Frugan admin say about fruit eater

If you live on 750 g cooked fruits and 250 grams raw or cooked ovo-lactos..makes you a ovo-lacto vegetarian and omnivore..
If you live on 750 g cooked fruits and 250 g cooked meat - makes you a meateater & omnivore.
If you live on 750 g cooked fruits and 250 g cooked sprouts - makes you a vegan
If you live on 750 g cooked fruits and 250 g cooked leafs - makes you a vegan
If you live on 750 g cooked fruits and 250 g cooked roots - makes you a vegan
If you live on 750 g cooked fruits and 250 g cooked grains & nuts- makes you a frugan.

If you live on 750 g raw fruits and 250 grams raw or cooked ovo-lactos..makes you a ovo-lacto vegetarian and omnivore.
If you live on 750 g raw fruits and 250 g raw meat - makes you a meateater & omnivore, may be some sort of instincto.
If you live on 750 g raw fruits and 250 g raw sprouts - makes you a raw vegan
If you live on 750 g raw fruits and 250 g raw leafs - makes you a raw vegan
If you live on 750 g raw fruits and 250 g raw roots - makes you a raw vegan

If you live on 750 g raw fruits and 250 g raw grains & nuts - makes you a fruitarian with a frugan tendency, but still a fruitarian.
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If you live on 750 g raw fruits and 250 g cooked grains & nuts - makes you a frugan fruitarian.
If you live on 750 g raw fruits and 250 g raw grains and nuts, makes you a fruitarian.

If you live on 999 g raw fruits and 1 g grains & nuts - makes you also a fruitarian.

What i want to say is: Little things can make a big difference but big diffences must not be a big or little thing, ..- just different results - also, that 100% fulfilled happy and healthy & strong fruitarians are different and my real family, as they are the only one humans who are able to understand the 100% fruitarian concious awake philosophy because they are living it from the bottom of their heart without getting hard feelings.

All fruitarians are responsible for their own health, as everybody is also responsible for his own thoughts, words, deeds, and his life.

I would have found it very difficult to live fruitarianism out of a book - i couldn't do it with a manual, as there was no manual only prejudices.
I am a human, who had to grow up with fruitarianism, to integrate this life-form.

The only thing i know is, that i still know nothing about the creator - everything comes to me, when the time is ripe, just like ripe fruits . I am greatful to be here. Love and fruits - fruiteater

果食者的定義

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  Kristin Lau If you live on 750 g raw fruits and 250 g raw grains and nuts, makes you a fruitarian.
  
  If you live on 999 g raw fruits and 1 g grains & nuts - makes you also a fruitarian.

  
  
  
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  Kristin Lau 若你是在吃750g的水果和250g的穀類和堅果，你可以稱自己為果食者。而如果你吃999g的水果和1g穀物和堅果， 你也同樣果是果食者。

100%fruitarian

Fruchtesser Fruitarianhttp://fruchtesser.de/frugiforum/showthread.php?tid=297
http://fruchtesser.de/frugiforum/showthread.php?tid=379
http://fruchtesser.de/frugiforum/showthread.php?tid=365
http://fruchtesser.de/frugiforum/showthread.php?tid=45
http://fruchtesser.de/frugiforum/showthread.php?tid=389

100% fruitarian?!..

fruchtesser.de

素湯

From : Kilikulu X Erica

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.798588740168114.1073741848.788673897826265&type=3

Fruktifest

Siya Ho to Kristin Lau

德国的几个比较有名的生食者如Sonja Watt（https://www.facebook.com/sonja.watt）Daniel Bast，他们似乎有时候也会参加一些如Rohvolution的生食展览。

而另外一些80％到100％的果友要么是在30bananasaday（http://www.30bananasaday.com/）的搜索引擎上认识的，要么就是以前Fruktifest认识的，比如说Julian还Linda Tay 所认识的果食聚会的主办方就是Yann Fanch 和Jean－Denis Poulain，他们是近几年Fruktifest的举办者，一般都在法国活动。

今年似乎也是在Aix－en－Provence举办。不过关于Fruktifest的介绍我记得我在我博客里写过很多。

网址是这个http://delalumiere.free.fr/fruktifest2012.html最下面有他们的联系地址（封面被他们换成是我的照片了，汗颜... ） 另外还有个所谓的Raw Fruit Festival，今年是在西班牙那边举行的，在fb上也有主页https://www.facebook.com/events/472777476173380/。

另外其他的有些所谓的生食聚会的资料都是德语的，你可以上这个网页看看http://germanygoesraw.de/rohkost-treffen/ ，还有就是Rainbowgathering，野外的生食聚会，网址的话要么google一下就可以找到，或者看看下面这个也可以。

http://rawrainbow.webnode.com/

Coconut油

Siya Ho Shiryin Tew 另外节选下我以前发过的Blog里关于脂肪的一些资讯好了： 精制油,如橄榄油，菜籽油，葵花籽油，红花油，椰子油等等可以用作调料吗?
由于它们是从它们的原始状态下精制的, 油进入人体不再是安全的了. 在它们的集中形式上, 它们是纯脂肪而这大量的脂肪将直接进入血液并被其吸收, 血液粘稠度和血液生化会有不利影响. 为什么我不能想吃多少牛油果，坚果和种子就吃多少?
牛油果，坚果和种子的脂肪含量极高.只要是涉及到脂肪，不管是源自哪里; 脂肪就是脂肪. 脂肪会直接从淋巴系统进入血液. 太多的脂肪会使血液变稠,造成红血细胞聚集在一起并无法给细胞运送氧气. 多余脂肪也会阻止胰岛素把糖带入细胞的作用,这会导致糖尿病.最好只吃少量的牛油果，坚果和种子, 也不要天天吃. 在水果蔬菜中已经有足够的脂肪提供给人体的了. 多少脂肪?
我们该吃多少脂肪? 人类唯一不能自我产生的脂肪并需要摄取的是重要的omega-3和omega-6脂肪 ...后者的话我们摄取太多的话也不会有问题.为了获得足够的omega-3脂肪,我们只需要摄取很少的数量来自于 "好的" 植物性脂肪.在2005,国家科学院发表其对omega-3脂肪的"适宜摄入量"的方针, 估计1.1克 (女性)和1.6 克(男性)是一个安全的指标(不是最低).这是一茶匙的一小部分,对于还吃油的人来说相当于几十滴(我不推荐的做法).最少, 事实证明,可以是比四分之一更少的量.
扩大关于 "脂肪总量"的话题的话,我们发现5%脂肪是一个保守的脂肪摄入量,人与人之间也有差异.而10%的脂肪,我建议的上限,已经比我们所需要的多出一倍,这甚至会让我们有低效的消化,差的生物利用度,潜在的吸收问题.若一个包含10%脂肪的饮食方式正适当,一个超过20%脂肪的饮食方式的脂肪则过多.
植物性食物,尤其是绿色叶菜,包含我们需要的没有想到过的必需脂肪酸.任何以能提供足够热量来维持体重的水果蔬菜为主的饮食方式很容易地就能给我们提供需要的脂肪.所有的完整植物性食物都包含1到15%的脂肪... 所以如果你每天除了吃各种各样的果蔬不吃别的的话,你所需要的脂肪将被其涵盖的相当合适.

基勞李維

【他平凡度日，卻捐贈70％片酬給白血病患者】

基努李維出生在一個有問題的家庭。當他12歲時，他的父親涉嫌販賣毒品，之後他的父母在同一年離婚。

多年以後，當他剛剛開始成名，他遇到了他的夢想的女孩。
他女友懷孕了，但孩子沒有活下來。
這並沒有阻止他對她的深愛，他們都仍然要結婚了。
然而，她在一次嚴重的車禍，死在他的面前。

同時，他的妹妹得了白血病病倒了。

今天，她恢復了，基努李維捐贈了70％從電影“Matrix”的片酬給醫院治療同樣患白血病的患者。

而現在，已成為著名的明星，他仍然住很謙虛：
他卻常穿着開口的破鞋趴趴走，
他有沒有保鏢，他不會買昂貴的衣服和高檔住宅，
生活在一個小公寓，平常搭的是很普通的地鐵，
還被民眾拍到讓座給婦人，
或是被發現像個流浪漢在公園內吃着三明治。

您更會驚奇地發現，當你發現他的生日那天，

他沒有邀請嘉賓或慶祝的東西：
僅僅只去商店，買了一個蛋糕，獨自吃飯。
其中一個流浪漢知道是他和他打招呼，基努李維也與他分享，給了流浪漢一半食物。

一份善念一份善行就有一分福報，在此為基努李維送上祝福。

 — 與 Sun Prince